27. sep., 2019

Dia 270, -95

No eres víctima del mundo que ves porque tú misma lo creaste.
Las sesiones de práctica del día de hoy tienen una vez más 2 fases: una al mundo que ves fuera de ti y la otra, al mundo que ves en tu mente. Trata de introducir en los ejercicios de hoy el pensamiento de que ambos se encuentran en tu propia imaginación.
Realiza el ejercicio por la mañana y por la noche, repitiendo la idea de hoy 2 o 3 veces mientras miras a tu alrededor al mundo que consideras externo a ti. Luego cierra los ojos y mira tu mundo interno. Procura tratarlos a ambos con la mayor igualdad posible. Repite la idea de hoy sin ningún apresuramiento y tan a menudo como desees mientras observas las imágenes que tu imaginación le presenta a tu conciencia.
Se recomiendan de 3 a 5 minutos para las 2 sesiones de práctica más larga. Si notas que hacer los ejercicios te relajan los puedes alargar más de 5 minutos.

La idea de hoy también se puede aplicar inmediatamente a cualquier situación que te pueda perturbar. Aplícala diciéndote a ti mismo(a).
He inventado está situación tal y como la veo.