20. sep., 2019

Dia 263, -102

Hoy se requieren 6 sesiones de práctica cada una de 2 minutos de duración.
Comienza la sesión repitiendo la idea de hoy lentamente, luego mira atu alrededor y deja que tu mirada se pose sobre cualquier cosa que llame tu atención, importante, nimia, humana, no humana, mientras los observas di por ejemplo:

No sé para qué es esta computadora
No sé para qué son estos dedos
No sé para qué es esa televisión.....

Dilo lentamente sin apartar tu mirada del objeto hasta que hayas terminado la frase, pasa al siguiente y realiza lo mismo.