19. sep., 2019

Día 262, -103

El ejercicio de hoy requiere mucha honestidad, más allá de la que estás acostumbrada a usar.
Será más útil examinar unos pocos temas honesta y minuciosamente en cada una de las 5 sesiones de práctica que se deben realizar hoy. Se recomiendan 2 minutos para cada uno de los períodos de búsqueda mental que requieren los ejercicios de hoy.
Inicia repitiendo la idea y después sigue una búsqueda mental con los ojos cerrados de aquellas situaciones que te causan desasosiego, debes hacer hincapié en descubrir cuál es el resultado que deseas. Al aplicar la idea del día de hoy nombra cada situación que se te ocurra y luego enumera minuciosamente todos los objetivos que te gustaría alcanzar en el desenlace de la misma. A continuación encontrarás el modelo a seguir.

Lo que me gustaría que ocurriese en relación con
_________________, en que _________________y que _____
sucediese.

Para cada situación aún sin resolver que cruce por tu mente, di para tus adentros:

No percibo lo que más me conviene en esta situación.
y pasa a la siguiente.