12. sep., 2019

Día 255, -110

Al aplicar la idea de hoy mantén los ojos abiertos mientras te dices a ti mismo:
No veo cosas neutras porque no tengo pensamientos neutros.

Luego mira a tu alrededor, dejando que tu mirada se pose sobre cada cosa que notes el tiempo suficiente para poder decir:

No veo un/una ____ neutro/a porque mis pensamientos acerca de no son neutros.
Ejemplos:
No veo un hogar porque mis pensamientos acerca de los hogares no son neutros.
No veo paz porque mis pensamientos acerca de la paz no son neutros.
Evitar hacer distinciones entre que que crees que es animado o inanimado, agradable o desagradable.
Se recomiendan 3 o 4 sesiones de un minuto.