11. sep., 2019

Día 254, -111

La idea de hoy es uno de los pasos iniciales en el proceso de desvanecer la creencia de que tus pensamientos no tienen ningún efecto.
Al aplicar esta idea, escudriña tu mente con los ojos cerrados durante un minuto o menos, esforzándote al máximo por no pasar por alto ningún pensamiento "insignificante", que tienda a eludir tu búsqueda. Durante el ejercicio, primero repite la idea para tus adentros, y luego, a medida que cada pensamiento cruce tu mente, manténlo en tu conciencia mientras te dices a ti mismo:
Esté pensamientos acerca ______ no es un pensamiento neutro. Ese pensamiento acerca de ______ no es pensamiento neutro.

Usa la idea cada vez que notes algún pensamiento en particular que te produzca desasosiego, aquí una variación.
Este pensamiento de________ no es un pensamiento neutro, porque no tengo pensamientos neutros.
Se recomienda de 4 a 5 veces, si hay tensión reducelo a 3.