Ejercicios

Tú has fabricado lo que deseas destruir; lo que odias y lo que quieres atacar y matar. Nada de lo que temes existe.
Hoy mira el mundo que te rodea por lo menos cinco veces durante no menos de un minuto cada vez, a medida que tu mirada pasa lentamente de un objeto a otro, de un cuerpo a otro, di para tus adentros:

Veo únicamente lo perecedero
No veo nada que vaya a perdurar
Lo que veo no es real
Lo que veo es una forma de venganza

Al final de cada sesión de práctica, pregúntate:

¿Es éste el mundo que realmente quiero ver?

La respuesta será obvia.

Realiza 5 sesiones de 1 minuto durante el día.
Además de aplicar la idea a cualquier situación concreta que pueda surgir, es necesario periodos específicos de búsqueda mental.
Repite la frase, cierra los ojos y busca mentalmente aquellas situaciones pasadas, presentes o futuras que susciten ira en ti, estas pueden ser desde una irritación insignificante hasta la furia más desenfrenada, el grado de la emoción es irrelevante.
Mantén en tu mente esos pensamientos mientras te dices a ti mismo(a):

Estoy decidida a ver a_______________ (nombre de la persona) de otra manera.

Estoy decidida a ver _______________ (nombre de la situación) de otra manera.

Si puedes ser específico mejor:
Estoy decidida a ver _________ ______(precisa la característica) de_________ (nombre de la persona) de otra manera.

Tu decisión de querer ver, se te da la visión.

Los ejercicios de hoy consisten en que te recuerdes a ti misma(o) a lo largo del día que quieres ver, la idea implica también tácitamente el reconocimiento de que ahora no ves.
Cada vez que repites la idea, estas afirmando que estás que estás decidida a cambiar tu estado actual por uno mejor, por uno que que realmente deseas.
Repite la idea de hoy lentamente y a conciencia por lo menos 2 veces por HORA, y trata de hacerlo cada media hora.
Si se te olvida, no te desanimes, pero esfuérzate al máximo por hacerlo.
Las repeticiones deben aplicarse a cualquier situación, persona o acontecimiento que te perturbe, puedes verlos de otra manera, verás lo que deseas ver.
Esta es la verdadera LEY DE CAUSA Y EFECTO, tal como apera en el mundo.

El ejercicio de hoy se realiza con los ojos cerrados, repite primero la frase y luego escudriña tu mente en busca de aquellos pensamientos que se encuentren en ese momento en ella.
A medida que examines cada uno de ellos, descríbelo en función del personaje o tema central que contenga y mientras lo mantienes en la mente di:
No soy la única(o) que experimenta los efectos de este pensamiento acerca de______________.

Es requisito indispensable ser imparcial al seleccionar los objetos a observar, pensamientos o lugares.

Realizar 3 o máximo 4 veces el ejercicio.

Realizar 3 o 4 veces el ejercicio al día, por espacio de un minuto cada vez.
Mira a tu alrededor y a medida que seleccionas los objetos para la aplicación de la idea de hoy tan al azar como sea posible, descansa tu mirada en cada uno de ellos el tiempo suficiente para decir:

No soy la única que experimenta los efectos de mi manera de ver la casa.

Concluye cada sesión de práctica repitiendo la afirmación:
No soy la única que experimenta los efectos de mi manera de ver.